Из зелени больше всего полезна для глаз петрушка. Её сок также можно пить, однако не больше столовой ложки за один приём, а лучше смешать его с другими соками – морковным и свекольным.
Для укрепления глазных сосудов пейте отвар шиповника и боярышника, сок абрикосов, отвар черники. В летний сезон, когда это возможно, съедайте как можно больше свежей черники, и засушите ягоды на зиму.
Раньше предлагалось перетирать чернику с сахаром, однако лучше этого не делать, так как сахар, если он не переварен, негативно влияет на содержание витаминов в ягодах и фруктах.
Не забывайте о состоянии своего кишечника – ведь состояние зрения во многом зависит от его работы. У некоторых людей в кишечнике годами лежат «завалы», до 25 кг весом. Токсины из этих «залежей» всасываются в кровь, а она поступает в мозг, в том числе и в отделы, отвечающие за зрение.
Комментариев нет:
Отправить комментарий